加圧でアンチエイジング

ここ数日ですが、お化粧を落とさないで寝てしまったことがありました。

そういえば、やずやの雑穀畑 評判って？

ちょっと調べてみようかしら。

さて、お化粧を落とさないで寝てしまうことがあると　

次日には年齢を確実に感じますよね。

私なんて　もう20歳くらい年をとったんじゃないかーって思うくらい

　ひどい状態になってしまいます。

だったら　ちゃんと毎日、お化粧を落とすべきなんですが　

どうしてもこれ　忘れてしまったりするのよね。

特に　疲れて帰ってきた日とか、お酒を飲んで帰ってきた日なんかはね。

どうしても　こういう美容なんかよりも　睡魔に襲われてしまうことが多いのです。

さて、化粧を落とさないだけではなくて、

ちょっとお疲れ顔なんかを見ると老けたな～って感じることが多々あります。

そういえば、ここ２，３週間は加圧のトレーニングをサボっていたんですね。

昔、ダンサーが言ったセリフですが、

１日休むと自分がわかる。３日休むと同僚がわかる。

そして１週間休むとお客様がわかってしまうってこと。

つまり、２，３週間　ついサボッたせいで　

体の衰えが顔に現れてきたんじゃないかしら？

そう思うと　やっぱり加圧を止めるわけにはいきませんね。

そういえば　杉本彩さんが　

女性は一緒にいる男性によって大分変わるってＴＶで言ってましたよ。

彼女は　最初の結婚の際には　コンサバになってしまったんだとか。

しかし、今のご主人は　杉本彩さんのセクシーな部分が好きな男性なので

いつまでも　こういうセクシーさを失って欲しくないんですって。

そのため、そういうお洋服を買ってきたりするみたい。

たしかにこれってありますね。

私も　前結婚の際に　やっぱり結婚したという安心感から　

コンサバな服装をするようになってしまいました。

しかし、これ　主人からは不評だったんですよ。

話が違うって思ったらしいの。

ポジティブシンキングか何かの本で読んだのですが、

自分の未来ってのは　自分で作ることができるんですね。

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さて、自分の未来は変えていけますけど　

よくよく考えたら自分の容姿も変えることが可能なんですよね。

さすがに　身長を１０ｃｍ伸ばしたいっていうのは　

物理的に無理ある話ですが、２，３ｃｍ身長を伸ばすのは

完全に不可能という話ではないみたいよ。

どうしても　人間は加齢によって身長が低くなってきます。

これは背骨の一部がすり減って低くなったり、

あとは生活の習慣等による猫背等、姿勢の問題なんかも

あるみたい。

つまり、健康的な生活をしてて、

姿勢にも気をつける生活をしていれば５ｍｍくらいの増減は普通の人でも

よくある話みたいよ。

さて、この身長問題は　かなり大きくなりたいってのは無理ですけど　

体型の場合は

自分でなんとかできる部分です。

生まれつき太ってるっていう人もいますけど　

そういう方の場合でも努力で体型を変えるのはできますしね。

問題は　痩せてる人のボディメイクです。

痩せてるので　落とす脂肪ってのがありませんね。

逆にちょっと太ってる方のほうが　痩せ甲斐があるというか　

結果が出やすいと思うんです。

しかし、痩せてる人の場合って　更に痩せる必要はないですしね。

そんな場合に役に立つのが加圧じゃないかなーって思います。

加圧によって筋力をアップさせると　

ただ痩せてるっていう体から　引き締まった体を作ることができるのです。

つまり、出るところは出て、ひっこむところはひっこむという

理想的なボディラインを作ることができるんですね。

加圧なしではいられないほどの　

加圧フリークのワタクシですが、最近気になってるのが

樫木先生のカーヴィーダンスですね。

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さて、樫木先生のトレーニング法は以前もかなり注目してたのですが、

忙しくてバタバタしているうちに

なんとなく忘れてしまってました。

しかし、先週　友人達と会った時に　

スゴクスタイルが良くなってる人がいたんですよ！

前も　太ってるわけではなかったのですが、

明らかにメリハリボディになってるんですね。

すかさず、秘訣を聞いたところ　なんと　カーヴィーダンスだったのです。

これって　ちょっと前に私が注目してたやつ！！

あの時に　忘れずにちゃんとやってたら　

私もこんなメリハリボディだったのね・・・って思うと

かなりくやしいですよ。

やはり　果報は寝て待てではなく、いいな！って思ったものは　

すぐに始めないとダメってことなんです。

そういえば、私の知り合いでもちょっと太ってる人がいるんですが、

ここ５年以上「痩せたら・・・」ってセリフを言ってます。

「痩せたら　○○したい」とか　「痩せたら○○を着たい」って言ってますけど

もう５年も経過してるのに　一向に痩せる気配なし。

これは　痩せたら・・・っていうセリフを言う前に　

まず、痩せるべ努力をしないといけないわけなんですね。

よく　タラ・レバっていう表現をしますが、

痩せたらとか痩せれば・・・ってことじゃなくて

まずは第一歩を踏み出してみる。

そして、ある程度効果を感じ始めたら　言ってもいいセリフだと思いますよ。

こういうのって　なんでもそうよね。

人にはそれぞれ夢ってのがあると思いますが、

この夢を語るのも　モチベーションをあげるためにはとても重要だと思います。

しかし、夢だけ語ってても　現実になることはないのです。

加圧を始めてもう５年以上になるのですが、

毎回のレッスン費には頭を悩ませていました。

さて、このレッスン費といいますか、トレーニング代ですが　

やっぱり普通のスポーツクラブでトレーニングをすることを考えると　

ちょっと高いのです。

１回あたり、８０００円～１５０００円ってのが相場じゃないかしらね。

理想的とされているのが　このトレーニングを週１でやること。

中には　芸能人のように見た目勝負という方々は　

週２でやってる方もいるけどね。

さすがに　一般人の私には　週２というのはお金も続きませんし、無理です。

さて、この週１のトレーニングをした場合、

月に換算すると４回で　32000円～60000円がかかりますね。

このお金をなんとか節約したい！って思い　

ここ最近ではなんちゃって加圧でガマンしています。

このなんちゃてでも　なんとなく効果があがってる気がするんですね。

たとえば、肌の状態です。

加圧って筋力のトレーニングにもなるけど　

やっぱり女性として嬉しいのが　成長ホルモンが増えるので

肌等にテキメンに効果がでてくるってことなのです。

私は　５年前にこの加圧を始めた時よりも確実に肌の調子が良くなってますよ。

昔のほうが、肌質が悪かったと思いますし、

生理前なんかに肌トラブルが発生してたんですよね。

この悩みが　ほぼ解決したのには驚きです。

生理前でも　吹き出物がでなくなったしね。

そして、なんとなく疲れにくくなってる気もしますよ。

これも全部加圧のおかげ。

さすがに　お値段の高さからここ最近は　

本物加圧をお休みしていますが、なんちゃって加圧でも

十分な効果がでてる気がするので　

私はこれからは　このなんちゃって方式でいこうかな～って思ってますよ。

ここ最近は　加圧をちょっとサボっています。

理由は　公私ともに忙しくて　予約がなかなか取れないってこと。

予約制なので　今までサボらずに続けてこられたのですが、

この予約ってのが　ここにきて面倒になってきたのです。

さて、加圧をサボってみてなんとなくですが、

体のラインが崩れてきたような気がするんです。

あくまでも気持ちの問題ですけどね。

でも　アラフォーともなると　

１日のサボリは確実に体に響いてくるような気がするんですよ。

こうなったら　自分でやるしかないかなーって思いますね。

・・・ということで　色々と調べてみました。

ある加圧スタジオでは講習を受講すると　この加圧ベルトを購入できるみたい。

しかし、腕用が５万～、脚用も７万～という金額でしたね。

そういえば、スタジオでトレーニングをする場合でも　

１回あたり８０００円～はしましたから

元々、このライセンスを取得するのにお金がかかるってことなんでしょうか。

しかし、ある程度　私にように数年スタジオでトレーニングを積んだ人には　

だいたいの要領がわかってるので

家でやることも可能ですよね。

そうなると　スタジオ１０回分で　元が取れてしまう金額ってことかな。

それと　これなら　自宅で好きな時間にやることができるので　

時間を効率的に使うことができますね。

でも　やっぱり　５万、７万はちょっと痛い。

何か代わりになりそうなものはないかなーって思ったところ　

要はゴム式できちんとホールドができれば良さそう。

ってことで　見つけたのが　着物を着る時に使う伊達締。

これはゴム式で、マジックテープで固定が出来ます。

これならいいかなーって思ったのですが　試してみると　

いまひとつ、ゴムに収縮力が少ないことに気づきました。

うーん。難しい。

加圧を始めてから　基礎代謝があがったみたいで　

多少暴飲暴食をしても太らなくなりましたよ。

さて、この加圧ですが　

やっぱり芸能人やモデルがこぞってやってる方法だけありますよ。

体の芯の部分が強くなったというか　しっかりしてきたような気がします。

どうしてもアラフォーになると　痩せてたとしても　不健康なスタイルになりがちなんですね。

痩せてても不健康では無意味だと思います。

かといって、ふっくらしてると　確実にオバサンに見えてしまうのが難点ね。

どうしても年齢的なものなんですが、

太ると　まず背中とかお腹、こういう場所からサイズが増えていきます。

ここが太ると　体にメリハリがなくなって　

どうしてもオバサン体型に見えてしまうのです。

やっぱり　若く見えるってのは体のメリハリじゃないかしら。

出るところは出て、ひっこむところは引っ込めるってのが基本。

あの有名な　ルーブル美術館にあるヴィーナス像。

これが　女性の体型では究極の美って言われていますからね。

でも、私的にはあのヴィーナス像ってちょっとお腹が出てるような気がしますが

そう思いませんか？　

あの姿はお子さんを産んだ事のある体型のような気がしますね（笑）

そういえば、出産をした後、

以前よりもスタイルが良くなってしまう女性っているんです。

たとえば、君島十和子さんとか　他にもいますよ。

普通の感覚だと　出産後には体型が崩れて　

以前よりも太ったって人がほとんどなんですが

一部ではこのような女性もいるわけなのです。

これっていうのはどうやら骨盤がカギを握ってるらしいのです。

骨盤を閉めると　以前よりも細い体型になるのも可能みたい。

先日、嵐の番組に藤原紀香さんがゲストで出ていました。

それにしても　もう40歳ですよね。

体型の維持がすごいです。

さて、今回の紀香さんを見てて思ったのですが、

ガリガリの痩せた女性を目指してるんじゃなくて

もしかしたら　

和製モニカ・ベルッチを目指してるのかしら？って思いましたよ。

なんとなく、体型をみてても　

あのイタリアの宝石と言われるモニカ・ベルッチとかぶるところがありますね。

あの胸は何か入れてるのか・・・とか　噂はありますが、

女性として体型維持を完璧にこなしてる方は

すごいって思いますよ。

さて、藤原紀香さんですが　

彼女がやってるトレーニングといえばやっぱり加圧。

私は　加圧というのは　彼女がやるまでは知りませんでしたよ。

紀香バディという本を見て　

加圧の素晴らしさを知り、私もやり始めたんです。

実際にやってみて　効果があるのでびっくり。

ガリガリに痩せることはないので　女性的な美しさを残しながら

体を作ることができるので　最適なのです。

どうやら　紀香さんは　太りやすく、むくみやすい体質なんだとか。

たしかに　昔から足は長く痩せてるイメージしかありませんけど　

顔はふっくらとしてましたよね。

これがかわいらしいっていうイメージを作っています。

痩せて頬がこけてる女性よりも　多少は顔がふっくらしてる女性のほうが

年齢が若く見えますし、生き生きと見えることもありますからね。

これが難しいところで　きっと本人にしてみたら　

このふっくらというのが　かなりコンプレックスになってるかもしれません。

他人が見て素晴らしいって思うことでも　

当の本人にしたら気にしてることってあるんですよね。

今、美魔女として　

メディアで活躍されてる方々ってほんとに若いですよね。

昔は　40代っていえば　結構なオバサンだったと思います。

さて、この美魔女って言われてる方々は　40代なんですね。

それも素晴らしいのが　お子さんも結構な年齢で　

この美貌を保ってるのが素晴らしいと思います。

まず、元もなかなか美しいという状態じゃないと　

保つのは難しいとは思います。

20代の頃までは持って生まれた美しさで　

やっていけると思うのですが、30代、40代になってくると

いかに本人が努力してるかによって　

保てるかどうかってのが関係してくるんですね。

持って生まれたものに胡坐をかいてる状態だと　

あっという間に老けてしまいますよ。

自分で常に努力をするのが　

この美しさを保てるかどうかのカギとなるんですね。

さて、こんな美しい方々が実践しているのが　

やっぱり加圧とプラセンタ注射。

あー　やっぱりね・・・ってかんじ。

美しい方に聞くと　

「プラセンタ」って言葉が返ってくることってすごく多いですよ。

そして、美しい方々は　美容外科や美容皮膚科と上手に付き合ってますよね。

これ　お直ししてるって意味じゃなくて、

上手に利用して悩みを抱えないようにしてるということ。

たとえば、シミが気になる場合には１人で黙々と治そうって思うんじゃなくて、

こういう専門家に相談をすると

一気に解決することがありますからね。

毛穴が気になる人は　化粧品では解決しないと思います。

こういう場合にも　美容皮膚科等に相談をすれば

あっという間に解決することだって　夢ではないわけなんです。

加圧ってやりだすと　止まらなくなりますね（笑）。

止まらなくなるっていうのは　トレーニングするのがクセになってしまって

１日でも休むと罪悪感が発生するかんじ。

さて、この罪悪感ですが、ランニングとかと同じかんじかしらね。

ランナー達を見ていると　毎日、それこそ雨でも風でも走ってますよね。

走るのが好きってこともあるんでしょうけど、

それよりも１日でも休むのがイヤって心境なのかも。

たしかに　運動ってしている時よりも終わった後の爽快感がなんともいえないんですね。

心のデトックスってかんじかしら？

運動した後で　「運動しなきゃよかった」って思う人は少ないって思います。

スッキリするのと　

心地よい疲れでやってよかったって思う方がほとんどだと思いますね。

そういえば　聞いた話ですが、

ジョギングがやめられなくなったってのを聞いたことがあります。

これは楽しくて辞められないって人もいるんでしょうけど　

それよりも体重増加が怖くて

辞められなくなった人、そして、辞めたら体力が衰えて老けるんじゃないか・・っていう

強迫観念があって

辞められないって人もいるみたいね。

うーん。なんかわかる気がします。

私も　加圧はたしかに効果があるので辞める気はないのですが、

これ辞めたら体型が悪くなりそうな気がするし

そして、体重も増えそう。

その上、老けそうって思うんですよ。

とにかく、アンチエイジングに効果があることを辞めると　

途端に老けてしまうのでは・・・っていう

強迫観念があるんですね。

きっとこういうのって　他のスポーツも同じじゃないかしら。

先日、女性だけの集まりに参加してきました。

そこで感じたこと。それは　「努力している人は美しい！」ってこと。

さて、何故こう思ったのかというと　

やっぱりアラフォーになると大分、個人差が出てくるんです。

20代、３０代の頃にはそんなに差ってついてないんですね。

持って生まれたもの＋ちょっとの努力で　十分勝負できたと思います。

しかし、40代になると　ちょっとの努力程度では　

今の自分を維持するので精いっぱいで

若く見えるレベルにはとてもじゃないですが到達できません。

こういう集まりで　やっぱり美しい人、

若い人ってのはかなり努力してるんだなーって思いましたよ。

まず、体型が素晴らしいってこと。

「昔は　痩せてたのよー」ってのが　

女性達のセリフでよく聞きますが、昔は痩せてた～ってのを

いくら言ったところで　今、太ってたらダメだと思うんです。

だって　その昔の姿の写真を首から下げて歩いてるわけじゃないしね。

そして、「子供がいるからー」っていう言い訳をする人も多いのですが、

本気で頑張ってる方は

子供が２人くらいいても　美を維持しています。

これは　時間の使い方がすごく上手ってことなのかも。

つまり　やる気になればやれるってことなんですよね。

要するに　言い訳をしてやらなかった結果、

今の状況になってるんじゃないかなーって思いました。

そして、結構辛いなーって思ったのが　

かつて痩せてた時代（笑）にしてた化粧法をいまだにやってるってことかな。

口紅の色とかもね。これって　流行りがあるので　

どうしてもよかった時代の色は　昔の色ってことなのです。