加圧って メリットが多くて
デメリットがあまりないトレーニングですよね。
唯一、料金が高いって事くらいかしら。
これは あのインストラクターライセンスを
取得するのに結構お金がかかるので
元を取らないといけないってこともあるんだろうし、
あとは マンツーマンでのトレーニグが主流なので
どうしても１対１ってこともあるから
インストラクターの人件費ってこともあるのかも。
でも このマンツーマンってのは 効果あるんだと思います。
どうしても他のトレーニングの場合、
インストラクター１名に対して、生徒が数名ってケースが多いので
他の人の指導をしている間は こっちがノーマークとなります。
その間、ちゃんとトレーニングをやればいいのだけど
どうしても人間っていうのは怠けるんですね。
先生がいない時には テキトーにやったりしちゃうことが多いと思うんです。
しかし、マンツーマンの場合は
ずっと先生がつきっきりなので サボれません。
これが絶対に効果あるんだと思うわ。
さて、こんな素晴らしい効果が期待できる加圧ですが、困ったことがあります。
それは 加圧トレーニングの後、ものすごくお腹がすいてしまうんですよ。
これって 代謝があがるのと関係あるのかしら？
不思議と カロリーが多そうな食事、
焼肉とかがむしょうに食べたくなります。
ここで要注意なのが、どうやら加圧後っていうのは
すごく吸収をしやすい体になってるんだとか。
そのため、このような高カロリーの食事を摂ると そのまま体に蓄積され・・・って
いわゆる 「太る」ってことなんです。
だから このあたりはすごく注意しないといけないのです。
これ 結構キツイですよ。甘いものとかすごく食べたくなりますから。
そういえば、おやすみ骨盤サポートパンツってすごくいいみたいなの