加圧でアンチエイジング

加圧を始めて　かなりの年数になりました。

よく周りから言われるのが

　「そんなに運動して　ムキムキにならない？」って言われるんですよ。

さて、どうやら　加圧トレーニングって聞くと　

ボディビルのようなイメージを持つ人が多いみたいなんです。

そのため、やり過ぎてあのムキムキ状態になるんじゃないかって

懸念があるみたいなんですよ。

たしかに　私も始めるまではそういうイメージって持ってましたね。

腕とかがムキムキになって　

ああやって人に見せたくなるんじゃないか・・・って。

しかし、実際にはああいうかんじにはならないそうです。

あのようなスタイルになりたいのなら　

長時間かけてじっくりと運動するって聞いたことがあります。

加圧の場合には　

荷はかけるけど短時間なのであのような筋肉はつきにくいって聞きました。

それを聞いてちょっと安心したんですけどね。

それと　男性と女性とでは　筋肉の質（？）が違うって話も聞いたことがあります。

同じ動きをしても　

男性だとあのボディービルのようにムキムキになるらしいですよ。

さて、こんな加圧ですが、筋肉質にならずに　ちょうどいい状態になります。

引き締まってるんだけど　ムキッとしないってかんじ。

女性はこういうくらいのほうがいいですよね。

そして、やっぱり外せないのが　体調がすごくよくなるし、

肌の状態がすごくよくなるってこと。

成長ホルモンってのは　偉大だわ～って毎回感じます。

特に　冬なんかは今までは手足が冷たかったのですが　

この冷え性なんかも緩和されたかんじがしますね。

よく巷で　実年齢を話すと　すごく驚かれることがあります。

多少は　皆さん、思いやりでビックリしてくれてるのかと思いますが　

これって嬉しいですよね。

29歳から30歳になる時には　多少は不安ってのを感じたんですよ。

やっぱり　30代っていうと私の中ではオバサンって意味を持ってたんです。

さて、この30代ですが　実際になってみると　

20代よりも肌の調子が落ち着いてきたし

なんとなく私にとっては心地良い年代だったんです。

20代の頃は　肌はたしかに若いけど　ニキビが出来たりして安定してなくて

化粧品とかも迷う時代だったんですね。

しかし、30代になってみると　ニキビが出来なくなって　

ホルモン系も落ち着いてきていいカンジに。

それと　結婚したってのもあるのかもね。

そして、30代から40代に移る際には　もっと不安を感じたんですよ。

40代っていえば　

個人差ですけど更年期が始まってしまうって人もいるし

体調を崩したりして　

かなり年齢を感じるってのも聞いたことがあったんです。

それに　肌の衰えや　髪の毛も問題が発生するっていうしね。

しかし、30代後半から始めた加圧のおかげかしら。

40代が全く怖くなくなったんですよ。

まずは　ホルモンバランスが調子絶好調だし、

肌の調子もＧＯＯＤ。

そして、完全にこれも加圧のおかげだと思いますけど　

髪の毛も今のところ問題なし。

やっぱり　上から色々と塗るのも大事ですけど　

問題は根本が大事。

つまり、体の中から成長ホルモンを出したりして　

若返る努力をしないとダメってことなんですね。

どうしても運動って飽きませんか？（笑）。

効果があるのはわかってるのですが、

同じ運動を長年やってると　ダレてきまして　

だんだんと飽きてくるのです。　　
　　
　　　　　
だいたい、わざわざ　スポーツクラブに行くのもすごく面倒ですしね。

たしかに　スポーツクラブって　入会はしてみるのですが　

そのうち行かなくなるケースってすごく高いと思います。

やっぱり　会社帰りに行くのが面倒になりますし、

かといって　休日にわざわざ行くのもね。

こちらもかなり面倒。

こんな事で　辞めてしまったり、

幽霊会員になってしまう方ってすごく多いような気がします。

こんな私も　かつてはスポーツクラブに入会しましたけど　

２回くらい使用してあとは10年間

月会費を払い続けてたってことがあります。

そのうち行くだろうってことで　払ってたんですけど　

益々、行く気がなくなり　１０年間行かなかったんですね。

これって　後で計算したら相当勿体ないことをしてたみたい。

お金勿体ない！！

さて、こんなかんじで　

途中で面倒になって行かなくなるのを防ぐ方法です。

周りの友人達にリサーチしてみましたが、

やっぱり　自宅にすごく近いって場所を選ぶのが大事みたい。

隣のビルとかそういうのがすごい理想ですけど　そうもいきませんよね。

そうなると　最寄り駅から自宅までの帰宅途中ってのが理想的らしい。

このビルの前を通らないと家に帰れないってのが　

挫折しない方法らしいですね。

そして、もう１つは他に何か目的を見つけるってこと。

たとえば、素敵な人が会員になってるとか（笑）。

これだと　かなり頑張って通うと思います。

他には　付設のジャグジーとかサウナがかなり気持ちいいとかね。

こういうのも目的の１つです。

この時期になると　どうしても気になるのが　手足の冷えですね。

時には　あまりの冷たさに眠れないこともありますし、

家で暖房に当たっていても　手足があまりにも寒くて

厳しいっていう状況もあります。

さて、こんな手足の冷えですが　

血行不良から起こることがよく知られています。

手も足も　心臓から離れている場所ですし、

どうしても血液の循環が悪いと　ここまで到達するのが

難しくなるんです。こういう事も　

冷えの原因の１つとなってるんじゃないかしらね。

こんな状況にも　加圧っていうのは効果があるような気がします。

加圧を始めるまでは　

どうしても冷えが治らなくてキツイ冬を迎えていましたけど

加圧を始めてからは　

ここまで厳しい冷えっていうのは感じられなくなりましたよ。

おそらく、今までかなり血行不良だったものが　

緩和されたってことなのかもしれません。

加圧をやったほうが効果が早いのかもしれませんけど　

加圧をやらなくても出来ることがあります。

それは　冷えないようにするということ。

冷え性の人に　冷えるなっていうほうが難しいのですが。

一旦、冷えてしまったものを暖かくするのって結構難しいんですね。

特に外出先の場合には　お湯が手に入らないってこともありますし。

やはり　地道なものとしては　

何かでカバーして外気を当てないようにするってことかしら。

手は身近なものでは　手袋です。手を温めるだけでも大分違うんですよね。

そして、足元はやっぱりレッグウォーマーです。

これ１つで　こちらも大分違うんです。

これらは自宅にいる時にも手軽に使えるものなので　

是非利用したいところですね。

よく後輩たちに質問をされるのですが　

「加圧って高いんじゃないの？」っていうことです。

たしかに　１回あたり、８０００円くらいかかる場所はザラだと思います。

そして　効果を上げるためには　出来れば週１やったほうがいいんですね。

そうなると　月に４回として、合計で３２０００円。

なかなかの出費だと思います。

さて、こんな効果バツグンの加圧ですが　

お値段の高さがすごく気になるところです。

まず、入会する前によく調べて　自分が通いやすい場所かどうか、

そして　払える金額かどうかを

しっかりチェックして入るのが大事だと思います。

なんとなく有名だからとか、

友達が通ってるとかの理由で入ってしまってはいけないと思うんです。

さて、そんな私が入ってるのは　整体クリニックが併設しているスタジオです。

ここのメリットは　整体を受けることができるんです。

もちろん有料ですよ。

そして、整体クリニックということなので　

この加圧も治療の一環としてやってるので

医療費として　税務署に申告ができるんですよ。

月に３２０００円。１年で３８万にもなります。

３８万円医療費を使ったとして申告できますから　

控除を受けることができるんです。

これって　すごく大きいですよ。

ただ　加圧を３８万円で受けるのと　

医療費として治療の一環として３８万で受けるのとでは大違い。

医療費控除の場合には　お金が戻ってきますからね。

これで　お洋服や靴なんかが買えてしまいます。

もちろん、次の年の加圧代にもなりますから　非常にお得です。

そして、体調が悪い場合には　

整体や鍼治療を受けることだって出来ますしね。

加圧を始めてから　なんとなくですが　

髪の調子が良くなってきた気がします。

お安めのシャンプーを使っても　それなりの効果がでてるようなかんじ。

どうしてもアラフォーともなりますと　

安いシャンプーだとパサパサしたり、変にベッタリとしちゃうなどの

様々なトラブルがあるんですね。

若い頃には調子がよかったシャンプーでも　

途端に合わなくなってくるのが不思議なところ。

それが　加齢ってことなのかしら・・・・って思います。

さて、こんな悩み多き世代ですが　

加圧を始めてみて　大分良くなった気がします。

やっぱり成長ホルモンってのは　偉大なのかもしれません。

髪の毛に艶が戻ってきたんですよ。

どうしても年をとってくると　この髪の毛の艶ってのはなくなってきます。

この艶があるのかないのかで　年齢がバレてしまうかんじ。

つまり、前から見た姿ではなく、後ろ姿で

年齢がバレるってことですよ。

このお悩みがほぼ解決したように思います。

成長ホルモンが分泌されると　髪の毛だけではなく、爪にも効果がでてきますね。

爪がのびるのが　早くなった気もしますね。特に足の爪。

これは　しょっちゅう切ってる気がします。

足の爪が伸びていると　ストッキングが破けてしまうんですよね。

ひどい時には　靴を脱いだら　指が出てたこともあります。

５本指のストッキング？って　一瞬思ってしまったくらいですね。

爪は　成長ホルモンの影響がとても大きいと思います。

このホルモンは体内のコラーゲン等の生成にも

関わってるみたい。そのため、髪や爪なんかにもいい効果が出るみたい。

知り合いの男性が　ちょっと前ですが追突事故に巻き込まれて　

いまだに首が痛いって言ってるんです。

整体とかにも通ったけど　いまひとつよくならないみたい。

こういう首とか背骨ってのはすごく大事なので　

気を付けないといけないのよね。

特に　通称、おかまを掘られたっていう場合には　

外傷がないと病院って行かないことが多いのですが

こうやって後遺症が出てくることもあるので　

ほんとに気を付けないといけないのです。

首を傷めたとか　腰、背中を傷めると　

後々で　別な箇所に支障がでてくるケースって結構あるんです。

手足がしびれてきたとかね。

中には偏頭痛がしょっちゅうあるって方もいます。

やはり、大事な神経が通ってる場所だからね。

さて、この知り合いですが　病院に通ってる時に薬をかなりの種類、

処方されていてそれを飲んでたのですが

そのせいかはわかりませんけど　体調が益々悪くなったみたい。

やっぱり　薬ってのも副作用があるし、

どうしても内臓に負担がかかったりするものなのよね。

この痛止めを飲むとたしかに痛みは治まるのですけど　

内臓が調子悪いって言ってました。

さっそく　そういうのを辞めさせたんです。

自分の免疫力をＵＰさせないと

どんなにすごい治療をしてもダメなんです。

結局は自分の力が一番大事ってことなんです。

そこで　免疫力が高まるといえば　加圧トレーニングですね。

実際に　このトレーニングを使って　術後のリハビリとかもあるので　

いいんじゃないかって思ったんですよ。

案の定、大成功。体調が回復するだけじゃなくて、体力もあがってきたらしいです。

首、腰に関しては　整体等での調整が必要ですが、

薬がなくても免疫力があがったので大丈夫っていう気力は

やっぱり　加圧のおかげかしらね。

そうそう　引越し 臼杵市 って　評判がいいみたい。気になります。

加圧をやってよかったことに　血行がよくなるってことがあります。

肌荒れっていうのは　色々と原因がありますけど　

そのうちの１つに血行の悪さってのもあるんですよ。

つまり、肌荒れをしているってことは　

内臓の調子もあまりよくないってことですものね。

内臓の調子が悪いと　やっぱり体調は悪くなりますし、

大きな病気にかかってしまうという危険性もあります。

やっぱり　血行というのは良くしておかないとダメってことなのかも。

加圧だけではなく、

他にもマッサージなどを組み合わせるのも効果的って言われています。

たとえば、足裏のマッサージ。

この足裏には　反射区と呼ばれるツボが集中しています。

反射区というのは　体の内臓等に連結したツボのこと。

つまり、内臓を直接触ってマッサージするのは無理ですけど　

足裏の反射区をマッサージすれば

実際に内臓をマッサージして

機能ＵＰさせてるのと同じような効果が得られるということ。

昔は　この治療法は中国、台湾等で盛んに行われていまして、

海外旅行の際に私達は試すことができたのですが

今では　日本でも手軽に受けられる治療法の１つ。

ただ　痛気持ちいいっていうだけではなく、

長期的な見方をすると　体質が改善したりするので

とてもいい方法なんですね。

そういえば、昔、おばあちゃんの知恵っていう本があって　

そこには風邪の予防のために

足裏を塩でマッサージするというのがありましたよ。

当時は　なんのことかわからなかったのですが、

今から思えば　塩が効果あるってことではなくて

適度の刺激を足裏に与えると体調がよくなるっていう意味だったのかも。

そういえば　東海大学 下宿 って　すごくいいみたいですよ。

加圧を始めて　肌トラブルが格段と減りましたね。

季節の変わり目なんかは　乾燥して痒くなったり、

ブツブツができることが常でしたけど

今では　トラブルがないので驚いています。

これって　ホルモンのバランスだけじゃなくて　

自分自身が持ってる力である免疫力が大きく影響してたんだなぁ・・と思います。

こういうのって　ガンとかもそうでしょう？

元々、ガンになりやすい体質っていうのはあると思います。

しかし、どうやら聞いたところによると　

誰でもガン細胞っていうのは出来ては消え・・ってことを

繰り返しているんだそう。

つまり、消えてるって人は自分の免疫力が高く、

自分の力で消すことができる。

そして、悪化してしまうって人は　

自分自身の免疫力が低いので　消すことができないってことなのかもしれません。

・・・となると　出来るだけ免疫力ってものは上げておいたほうが

絶対にお得ってことなのです。

さて、この加圧ですが　

これを始めてから私は髪の毛や爪が伸びるのが早くなりましたよ。

爪はジェルネイルをしているのですが、

あっという間に甘皮と爪の間に隙間ができてしまうほど。

そして、髪の毛もすぐに伸びてしまうのがわかりますね。

これって　５－６年前にはあり得なかったことですよ。

やっぱり　加圧で成長ホルモンを分泌させてるおかげで　

体内が若返ってるってことなのかしら。

すごく不思議。

年齢は　確実に毎年１歳は年を取ります。

これって　誰しも逃げられないものなのです。

しかし、見た目等の変化っていうのは　

努力でくい止めることができるってことなんですよ。

出来れば　化粧品とかで表面だけをくいとめるのではなく、

体内から若返ることが大事！

そのためにも　加圧等を取り入れて　脳、そして体内から若返りたいですよね。

さて、　　北海道文教大学 賃貸 ってすごくいいみたいなんですよ。

加圧を始めて　風邪もひきにくくなったんですよ。

これが不思議。

考えられるのが　

自分の免疫力が高まって抵抗力がついたってことなのかもしれません。

やっぱり　いろんなサプリを摂ったりするのもいいけど　

一番の方法は自分の免疫力を高めるってことなんですね。

さて、こんな自分の免疫力や体調にも絶大な効果があった加圧トレーニングですが

肌にもかなり効果があるんですよ。

これを始めてから　肌トラブルがなくなりました。

それまでは　季節の変わり目には肌が痒くなったり、

生理前には吹き出物がでたし

とにかく体調と肌荒れは密接な関係だったんです。

しかし、自分の免疫力があがったおかげで　

ちょっとした体調変化には肌は影響されなくなりましたし

なによりも　体調が安定したのもあるのですが、

肌にでなくなりましたよ。

肌って　体調とかなりつながりがあるんですよね。

特に胃腸との関係が密接！

口の周りに吹き出物が出る時は　胃腸の調子が悪い時なんです。

反対に　おでこに吹き出物が出る時には　

糖分の摂りすぎって話がありますよ。

そうそう、あごにできるのは　女性ホルモンの影響らしいです。

こちらに吹き出物ができた場合には

皮膚科よりも　婦人科に行ったほうがいいみたいです。

そういえば　私の知人なんかは　

加圧初めて背中がキレイになったって言ってました。

なんで　背中なのかわかりませんが、

きっと　発汗がよくなって代謝がよくなったってことなのかな。

直接的に　加圧が背中に効いたのかは疑問ですねぇ。

お値段は高いのですが　機会があったら是非加圧はやったほうがいいですよ。

得することはあっても　損はないような気がしますね。

そうそう　引越し 甘木市ってすごく評判がいいって　知人が言ってましたね。そういえば。